Главная » ФИТНЕС

ФИТНЕС

Циклы тренировок

Циклирование тренировочного процесса О чём все слышали, но точно не знают, делать не пробовал иначе никто. Метод циклирования применяется во многих видах спорта: в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге -наиболее близким к бодибилдингу видам — этот метод особенно ярко выражен. Основа состоит в том, что нельзя постоянно форсировать тренировки, наращивая спортивный результат, более эффективно чередовать различные виды нагрузки. Исходя из этого ...

Читать далее »